elegi y arma una rutina donde se trabaje la flexibilidad en tren superior e inferior
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espero ayudarte
Explicación:
1.-calentamiento
2.-correr en el ismo sitio
3.-sentadillas
4.-escalera o piernas
5.-suicidios
6.-subir y bajar gradas
7.-flecciones de pecho
8.- polichilenos
9.-panteras
10.- abdominales
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