elavora un plan de alimentacion
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Cómo crear un plan de alimentación saludable
-Fíjese metas. Fíjese las metas que quiere lograr. Generalmente, lo mejor es fijarse metas pequeñas y que se puedan medir. ...
Registre de su progreso. Una manera de evaluar su progreso es comenzar a anotar lo que come en un diario de alimentos. ...
Dese una recompensa. Cuando alcance una de sus metas, prémiese.
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