Question

Elaboro una planificación teniendo en cuenta los tres momentos, parte
Inicial, parte principal y parte final.

I- Inicio - Calentamiento general

II- Parte prindpal - Entrenamiento carrera continua - Fartlek

III- Parte final - Estiramientos​

Answer 1

Respuesta:inicio :

Rotación de tobillos

Movimiento de rodillas

Talones al glúteo

Rodillas arriba

Parte principal:

1 minuto corriendo

3 minutos andando caminando

(5 ceries)

Parte final:

Estiramiento de la cintura escapular

Estiramiento tumbado boca abajo

Acercar las piernas

Explicación: