Elabore un plan de ejercicios de acondicionamiento físico que podría realizar en casa durante la cuarentena declarada a causa del COVID 19 (coronavirus) donde nombraremos “como mínimo” 5 ejercicios de entrada en calor; 5 ejercicios de acondicionamiento físico general y 5 ejercicios de vuelta a la calma.
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bueno en esta cuarentena lo más importante para hacer ejercicio es tener un espacio para hacer ejercicio
- lagartijas
- abdominales
- equilibrio
- estiramientos o flexiones
- alimentarse inocuamente
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