Elabore un plan de actividades que podría realizar con un niño de 0-6 años en el que se establezca un horario para la ejecución de las actividades
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Los padres tendrían que crear un horario según el tiempo, por ejemplo:
De 4 a 5 pm. El niño puede hacer actividades efectivas pero con 10(segundos de ejercicio) y 30(de descanso) esto puede variar según la persona.
Ejercicios:
-Jumping jack.
- Sentadilla (simple sin salto.)
- Talones hacia los glúteos.
- Salto de cuerda.
- Rodillas hacia los pechos.
Recuerda que también podría hacer 1 hora de deportes. La intensidad y el tiempo puede aumentar según la edad.
Espero haberte ayudado, por favor no te olvides de dar coronita :).
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