Question

Elabore un plan de actividad física para tres días, en el que te propongas mejorar tus capacidades; describe las actividades organizadas por días, cantidad de repeticiones, el tiempo empleado en la actividad por día y que materiales necesitas.

Answer 1

Respuesta:

Entrenamiento físico: elementos de una rutina completa

El entrenamiento físico equilibra cinco elementos de la buena salud. Tu rutina debe incluir ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza, ejercicios básicos, entrenamiento de equilibrio, y flexibilidad y estiramiento.

Si eres nuevo dando los primeros pasos hacia la condición física o eres un fanático del ejercicio esperando perfeccionar tus resultados, es esencial un programa de entrenamiento de acondicionamiento físico bien equilibrado. Incluye estos cinco elementos para crear una rutina equilibrada.

Explicación:

uy espero te sirva