Question

Elabore un circuito donde usted invente los ejercicios y escríbalo detallando el nombre del ejercicio, cuantas repeticiones y el tiempo de descanso entre cada ejercicio. Ayuda porfa :c

Answer 1

Explicación:

Sentadillas. Este ejercicio fortalece mucho las piernas y mejora la postura. 21 repeticiones

Plancha boca arriba.8

Estocadas.10

Back Extensión Hold. 15

Plancha boca abajo. 25

Abdominales. 10

Jumping Jacks 8

Push Up. 10 repeticiones

Answer 2

Respuesta:

Planchas ; Abdominales ; sentadillas ; Flexión, 20 veces a 30 repeticiones seguidas