Question

elaborar un plan que considere una alimentación balanceada de acuerdo a su edad para asegurar su salud integral.....mi edad es 15 años ​

Answer 1

Respuesta:

Una persona de 15 aproximadamente tendria que comer del 15% al 25% de calorias  

tiene que consumir proteinas como las carnes,mariscos,huevo,legumbres y productos lacteos semi descremados y descremados  

tambien consumir (frutas y verduras,cereales,etc) y tambien menos saludables como (frituras,caramelos,etc), ya que esto ayuda a disminuir el consumo de alimentos con grasas.

esto ayudaria a llevar una alimentacion más balanceada y nutritiva.