Question

Elaborar un folleto Tríptico en donde proponemos estrategias y/o técnicas para la gestión de nuestras emociones​

Answer 1

Estrategias y técnicas para aprender a gestionar nuestras emociones

• 1. Aceptar nuestras emociones: es importante reconocer que todos tenemos emociones y que está bien tenerlas. No podemos controlar todo lo que sucede en nuestras vidas, pero podemos controlar cómo reaccionamos a las situaciones.

• 2. Identificar nuestras emociones: es importante ser conscientes de lo que sentimos y de cómo estas emociones nos afectan. A veces, nuestras emociones pueden ser tan intensas que nos resulta difícil identificarlas. En estos casos, podemos buscar ayuda de un amigo o de un profesional.

• 3. Aprender a manejar nuestras emociones: una vez que identificamos nuestras emociones, podemos aprender a manejarlas de forma efectiva. Existen muchas técnicas que nos pueden ayudar, como la relajación, la meditación o el ejercicio.

Conoce más sobre el manejo de las emociones en:

https://brainly.lat/tarea/14848736

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