Question

Elaborar un Decálogo con acciones para atender y prevenir situaciones relacionadas a la salud integral y una artículo periodístico​

Answer 1

Un decálogo es una serie de normas que rigen una actividad determinada. En este caso los buenos hábitos para la salud integral.  

Los buenos hábitos que mantiene la salud integral son, los comportamientos que adoptamos para mejorar nuestra salud.  

Y las reglas básicas para esto son:

1. Una alimentación saludable
2. Realizar actividad física con frecuencia
3. Mantener una buena higiene
4. Manejar el estrés de la mejor forma (meditar y relajarse)
5. Tener chequeos médicos periódicos
6. Dormir ocho horas diarias
7. Consumir agua con regularidad

Una buena salud va de la mano con seguir las reglas anteriores ya que esto permite prevenir y detectar enfermedades.

Answer 2

Decálogo con acciones para atender y prevenir situaciones relacionadas a la salud integral:

• Realiza ejercicios al menos 3 veces por semana.
• Consume alimentos altos en nutrientes
• Chequeos médicos periódicamente
• Realiza actividades que fomenten tu entretenimiento, esparcimiento y descanso al menos dos veces por semana
• Manten buena higiene personal y en los espacios más transcurridos por ti
• Duerme ocho horas al día
• Realiza actividades que te ayuden a controlar el estrés

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