Question

Elaborar la propuesta tu plan de actividades físicas, de relajación y de hábitos de alimentación Saludable. Para ello, sugiérale lo siguiente: Sistematiza u organiza la información en un cuadro de tu elección, si prefieres puedes utilizar el propuesto a continuación:

Answer 1

A continuación un plan  de actividades físicas de relajación y de hábitos de alimentación saludable como alternativa para promover el cuidado de la salud física y emocional frente a la pandemia:

Actividades físicas de relajación:

• Bailar
• hacer Yoga
• Hacer Pilates
• Hacer gimnasia

Hábitos de alimentación saludable:

• Tomar mucho liquido
• Comer ensaladas
• Comer frutas
• consumir menos azúcar
• Menos grasas saturadas
• Reducir el consumo de sal