Elaborar en familia un diptico de receta ricas en hierro que ayuden a prevenir la anemia, y la actividad física para la salud, que podrás compartir con un compañero de aula para recibir sugerencias y mejorarlo.
Respuestas a la pregunta
Un díptico es un folleto que se divide en dos o a la mitad con la finalidad de mostrar información.
Una vida saludable
La práctica frecuente de actividades físicas ayuda a la salud. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, circulatorias, estrés, presión arterial, diabetes, ansiedad, entre otras...
Anaeróbicos
cardiovasculares
trabajo muscular
Flexibilidad
Estiramientos
yoga
El metabolismo basal son las calorías mínimas para el correcto funcionamiento de los procesos vitales del cuerpo. El conocimiento de este permite controlar nuestro peso y la quema de las calorías.
El cuerpo requiere de un minimo de calorias diarias para su funcionamiento. Los alimentos son los que proporcionan las cargas calóricas y una buena alimentación basada en una dieta alta en proteínas y baja en grasa y carbohidratos acompañada de ejercicio físico es ideal para una buena salud.
Los buenos hábitos que mantiene la salud integral son, los comportamientos que adoptamos para mejorar nuestra salud.
1. Una alimentación saludable
2. Realizar actividad física con frecuencia
3. Mantener una buena higiene
4. Manejar el estrés de la mejor forma (meditar y relajarse)
5. Tener chequeos médicos periódicos
Ver el díptico en la imagen adjunta.
