Question

elaborar el menú rico en hierro de todo un día , es decir desayuno , almuerzo y cena, y el por que de esos alimentos , la clase de hoy​

Answer 1

Respuesta:

Desayuno Tazón de yogur con avena, uvas pasas y nueces picadas.

Media mañana Macedonia de frutas frescas.

Comida Arroz con conejo, pollo y verduras. Naranja.

Merienda Vaso de leche y tostadas de pan integral con queso y mermelada.

Cena Salteado de brócoli, calabaza y tofu. Manzana asada

Answer 2

Respuesta:

desayuño:

2 rebanadas de pan integral.

almuerzo:

Lentejas.

cena:

Sardinas en escabeche.

Explicación:

espero que con eso te ayude un poco