Elaboramos una relación de nuestras emociones. Las clasificamos en positivas y negativas, y las organizamos en un cuadro.
Respuestas a la pregunta
Relación de nuestras emociones:
Emociones negativas: es importante saber manejar emociones como el resentimiento, ya que este va acompañado de rencor y obstinación de enfado hacia quienes causaron el daño. Por lo que toda emoción negativa causa mas daño a quien lo padece, que hacia quien se tiene, aquí estriba la importancia de olvidar y perdonar, esta es la mejor manera de manejarlo.
Emociones positivas: felicidad, alegría, resiliencia, optimismo, entre otros
Las habilidades de autorregulación de emociones contribuyen a fortalecer nuestra salud emocional, ya que:
- Con ellas ayudamos a nuestra salud en general.
- Se tienen el control de los pensamientos, sentimientos y comportamientos.
- Se enfrentan los desafíos de la vida.
- Se visualiza fácil solución a los problemas
- Se sienten bien con nosotros mismos y se mantienen relaciones saludables.
- Se es consciente de nuestras emociones.
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Las emociones positivas y negativas
Las emociones positivas son en gran medida de ayuda para las personas y su buen desarrollo como ente social; puesto que, le beneficia a crear buenas relaciones con su alrededor y consigo mismo.
Sin embargo, las emociones negativas cuando no son controladas y bien dirigidas suelen ser todo lo contrario, hace de un individuo un obstáculo para el buen funcionamiento de la sociedad.
¿Cómo clasificar las emociones?
- Emociones positivas: felicidad, alegría, empatía, optimismo, amabilidad, amistad etc.
- Emociones negativas: rabia, enojos, molestia, rencor, enemistad, odio etc.
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