Elaboración de una rutina de ejercicios moderados con intervalos de descansó para mejorar su calidad de vida ayuda por favor le doy corona y estrellas ya
anibalrobles39:
Porqué tan do miedo tienes
chao amigis
Loca jj
jj
Ya chao mejor duerme para que mañana le ayudes alabar los platos a tú Mami jj
until tomorrow
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Piernas :
4 series de 20 sentadillas.
4 series de 15 lunges por cada pierna.
4 series de 20 sentadillas sumo.
4 series de 30 elevaciones de pantorrillas.
Entre cada serie descanso de 3 minutos.
Gracias
Otras preguntas