Educ. Fisica, pregunta formulada por viviana3474, hace 3 meses

elaboración de fichas para un plan de entrenamiento

Adjuntos:

Respuestas a la pregunta

Contestado por dimarjaes

2

Respuesta:

Organiza la agenda de entrenamiento.
Establece ciclos para las metas
Elige rutinas sencillas.
Evalúa el estado físico.
Haz un plan de entrenamiento a tu medida.
Motívate.
Aumenta de a poco las series y repeticiones.
No te olvides de dormir bien.

Explicación:

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