ELABORA UNA SECUENCIA DE EJERCICIO Nº2 Y MENCIONA QUE PARTES DEL CUERPO TRABAJASTES.
ingridabat:
En qué consiste el ejercicio 2?
en ejercicios
Cuales
Que partes del cuerpo has notado que se te tensaban
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Respuesta:
Rutina :Piernas
-Sentadillas 3 series de 20 repeticiones
-Zancadas 2 series de 15 repeticiones
-Escaleras 2 series de 20 repeticiones (se puede hacer con un silla)
Rutina: Abdomen
-Abdominales 2 series de 20 repeticiones
-Tijeras horizontales 2 series de 30 repeticiones
- échate y alza las piernas 4 series de 10 repeticiones.
Explicación: estrellas porfa
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