Educ. Fisica, pregunta formulada por camila34574, hace 16 horas

elabora una rutina de ejercicio (solo para 1 día ) con entrenamiento funcional y con entrenamiento intermitente

AYUDAAAAAA​

Respuestas a la pregunta

Contestado por RomarioRojasGalvez
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Respuesta:

Explicación:

La principal ventaja de hacer una rutina de ejercicios en casa es básicamente porque representa un gran ahorro de tiempo.

Una de las principales limitaciones que actualmente tenemos a la hora de hacer deporte es el tiempo.

Ejercicios que pueden hacer en un día:

Piernas: Sentadillas y zancadas

Brazos: Flexiones y ejercicios en barra

Core: Planchas y abdominales

Globales: Burpees y escaladores

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