elabora una rutina de actividades para mantener a raya el estrés en una ficha informativa
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1. Yoga y estiramientos
2. Meditación con respiración
3. Consumo de bebidas relajantes (té)
4. Alimentación balanceada que evite saciar antojos (esto da paso a la ansiedad)
5. Tomar descansos de 5-10 mi unos que incluya respiraciones y reflexiones
2. Meditación con respiración
3. Consumo de bebidas relajantes (té)
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