elabora una propuesta de receta alimenticia que permita superar la obesidad o la desnutricion
Respuestas a la pregunta
Respuesta:Las personas para superar la obesidad o la desnutrición lo que tiene es que tener una buena alimentación nutritiva y no comer mucho dulce.
Una alimentación balanceada en el día puede ser la siguiente:
Desayuno
una rebanada de pan, con jamón de pavo y una naranja o el jugo de naranja natural.
Merienda
Un yogur de natural con ricas frutas , como cambur, fresas o piñas.
Almuerzo
Una taza pequeña de Arroz con pollo, carne o pescado y ensalada de vegetales. para tomar un jugo de fruta naturales.
Cena:
Un plato de fruta.
También pude ser una panqueca de avena con jugo natural
O una pieza de pollo con ensalada.XD
Explicación:
Una receta alimenticia que permita superar la obesidad o la desnutrición, sería un plato de verduras a la plancha, con una porción controlada de proteína magra.
El cual puede incluir alimentos como:
- Frutas
- Verduras
- Granos enteros
- Legumbres
- Nueces
- Semillas.
También debe incluir proteínas magras, como carne de pollo o pescado, y grasas saludables, como aceite de oliva.
¿En qué consiste la obesidad o la desnutrición?
La obesidad y la desnutrición, son dos estados de malnutrición, en donde la obesidad se produce cuando se ingieren más calorías de las que se queman, lo que hace que se acumule grasa en el cuerpo.
Mientras que la desnutrición, se produce cuando se ingieren menos calorías de las que se necesitan, lo que hace que se pierda masa muscular y grasa corporal.
Aprender más acerca de la obesidad o la desnutrición aquí:
https://brainly.lat/tarea/48233552
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