Question

Elabora una pirámide de alimentos que sean saludables y beneficiosos para nuestro corazón con los siguientes alimentos:

1. Nueces

2. Brócoli

3. Chocolate negro

4. Fresas

5. Curry

6. Té verde

7. Aceite de oliva

8. Salmón

9. Vino tinto

10. Legumbres

Answer 1

Existen varios alimentos beneficiosos para la salud cardiovascular, por sus propiedades fructuosas, como, diferentes tipos de vitaminas, omega 3 y zinc

Alimentos beneficiosos para nuestro corazón

Se puede decir, que posiblemente no existe elementos precisos asociados dentro de los alimentos, casi siempre esta vinculado con el organismo propio del individuo y el consumo equilibrado de cada alimentos, sin embargo, podemos estructurarlo de la siguiente forma:

1. Nueces: Omega 3
2. Aceite de oliva: Ácidos grasos y antioxidantes
3. Fresas: Flavonoides
4. Legumbres: Proteínas, fibra y vitamina B
5. Te verde: Disminuye los niveles de altos de grasas en la sangre
6. Brócoli: Ácido fólico, zinc, hierro, calcio, vitamina K
7. Chocolate negro: Restauración de la flexibilidad de las arterias
8. Curry: gracias al compuesto de curcumina, reduce el agrandamiento del corazón
9. Salmón: Omega 3
10. Vinotinto: Antioxidantes pero se tiene que tomar con moderación  

Para saber más sobre alimentos buenos para la salud aquí https://brainly.lat/tarea/50292445

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