Question

elabora una lista de prácticas si nos ayuden nuestra salud fisica y mental .. por fa ayuda!!-------

Answer 1

- fisica:

hacer ejercicio

comer saludable

cuidar el higiene

tener rutinas diarias

- mental:

subir nuestra autoestima

autoexigirse (sin excederse tanto)

realizar comunicación asertiva

rodearse de gente que nutran a nuestro cerebro

(espero haberte ayudado)

Answer 2

Respuesta:

SALUD FÍSICA:

• Hacer ejercicio
• Tener una dieta equilibrada
• Mantener un peso adecuado
• Mantenernos  Hidratados
• Comer a nuestras horas
• Evitar comer alimentos que nos perjudican (frituras, grasas saturadas, azucares, ect)

SALUD MENTAL:

• Dormir al menos 6 horas diarias
• Tomar un descanso en el día
• Expresar tus emociones y sentimientos
• Evitar el estrés y diviértete
• Hacer meditación
• Ponte metas

Explicación:

uwu espero que te ayude :,v