Elabora una lista de prácticas saludables para prevenir los efectos negativos de la luz solar en la salud de las personas. En una hoja dibujarán las medidas de prevención en relación a la actividad física, alimentación y protección solar. Además deben responderán la pregunta ¿Cuál es la importancia de la vitamina D en nuestro organismo?
Respuestas a la pregunta
Medidas preventivas contra la radiación solar
- Caminar o trotar en la sombra.
- Protejer la piel con ropa adecuada
- Utilizar bloqueador solar.
- Usar lentes de sol que bloqueen los rayos UV
¿Cuál es la importancia de la vitamina D en nuestro organismo?
La vitamina D juega un papel sumamente importante en la regulación y absorción del calcio y fósforo, contiene propiedades antiinflamatorias, antitumorales y apoya al sistema inmunológico
Pregunta #1:
El sol puede ser ventajoso o desventajoso para la salud, es decir, puede tener consecuencias positivas o negativas en la salud del ser humano, pues mucha exposición al sol puede generar insolación, cáncer de piel, entre otros. Algunas practicas saludables para prevenir estos efectos pueden ser:
- Usar gorra al salir
- Usar protector solar constantemente
- No exponerse mucho tiempo al sol
Pregunta #2:
La actividad física debe hacerse de acuerdo a la capacidad de la personas, debemos consultar a expertos en el tema para no sobrecargarnos
La alimentación: debe ser balanceada que nos aporte los nutrientes y proteínas necesarias para poder sobrevivir y tener salud, pues una mala alimentación puede generar diabetes, hipertensión, anorexia, entre otros.
Protección solar: es importante para evitar daños en la piel
Pregunta #3:
La vitamina D nos ayuda a absorber calcio y prevenir enfermedades
La vitamina D es importante para la salud pues permite o nos sirve de vehículo para lograr una adecuada absorción de calcio y fósforos para nuestro organismo, lo que nos ayuda a fortalecer los huesos y los dientes, además de esto la vitamina D ayuda a prevenir enfermedades tales como el raquitismo, osteoporosis y la osteomalacia.
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