elabora una lista de prácticas que nos ayuden en el cuidado de nuestro bienestar personal cuando nos encontramos en situaciones de riesgo
Respuestas a la pregunta
1. Establece un horario para cada hobby que tengas y establecelos proporcionalmente.
2. Trata de mejorar tu alimentación, una dieta a corde a tu peso y otros factores físicos y biológicos (cada persona es distinta).
3. Dedícale al menos una hora de tu día para una rutina de ejercicios (no necesariamente para cambiar radicalmente tu cuerpo, sino para la circulación de la sangre y otros).
4. La lectura y la práctica de ejercicios de lógica matemática y matemáticas, ayudan mucho para ejercitar tu cerebro y mantenerlo activo.
5. Puedes tratar de cambiar actitudes tóxicas o dañinas para tu salud mental, un profesional en el campo no te vendría nada mal.
6. Hablar y expresarte, son buenas prácticas para encaminar una vida social mejor.
7. No olvides darte tu propio espacio y gastarlo en lo que desees hacer, por ejemplo, actividades sociales, escuchar tu estilo de música preferida, etc.
Explicación:
No sabía a qué te referías con situaciones de riesgo, pero, esta lista se refiere más a una tendencia mejorada para el bienestar personal de cada uno y creo que se adapta a muchas situaciones.
Se que ya no necesitan una respuesta porque ya hay una pero quería puntos así que decidí mandar mi tarea completa, no se si es lo mismo de ustedes pero si lo es, sirve.