Question

Elabora una lista de prácticas de espacios y estilos de vida saludables para el bienestar emocional que seguirá y promoverá, para que su familia sea un referente en la comunidad

Answer 1

Respuesta:

Espacios:

*Parque de juegos

*Estudio de fútbol

*Estudio de voley

Estilos:

*Hacer ejercicios

*Dieta saludable y balanceada

*Aseo personal

*Descanso de 8 horas como mínimo

Explicación:

Los espacios son lugares donde se realizan los estilos de vida. Los estilos de vida son las actividades que realizamos para nuestro bienestar ya sea emocional o en otro contexto varían los estilos de vida.

Answer 2

Decálogo: propuesta de prácticas para una vida saludable y bienestar emocional.

1. Levantarse temprano: 5 a 6 de la mañana.
2. Organizar las tareas y deberes del día.
3. Tomar té y disminuir el consumo de café.
4. Meditación diaria durante cinco a diez minutos.
5. Una hora de lectura al día, sobre un libro o tema de interés.
6. De media a una hora de ejercicios, diario.
7. Comer únicamente tres veces al día hasta la saciedad: desayuno, almuerzo y cena. Sin "picar" entre comidas.
8. Socializar diariamente durante 2 horas, luego de realizar las actividades.
9. Dedicar dos horas a un Hobby que ayude a despejar la mente: Practicar un arte, estudiar una ciencia, etc.
10. Dedicarle tiempo a la familia, parejas y amigos.