Elabora una lista de los nutrientes que necesitas y los alimentos que debes de consumir para estar físicamente sano y para que puedas aprovechar el máximo de tu potencial. junto con esta lista, justifica la necesidad de cada nutriente
Respuestas a la pregunta
Contestado por
9
Respuesta:
leche
frutas
verduras
carne
pescado
Explicación:
La leche es un alimento esencial en la vida de las personas porque nos provee de proteínas y calcio que nos ayudan a crecer, formar y fortalecer los huesos.
Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo
las verduras te aportan vitaminas y minerales específicos
Es una fuente de vitamina B12; esta vitamina nos ayuda a metabolizar proteínas, a formar glóbulos rojos y a darle mantenimiento al sistema nervioso central
Es un alimento con tantas proteínas como la carne, rico en vitaminas y minerales, pero además algunas variedades son también una importante fuente de Omega 3
samueleduardocortes0:
gracias amigo eres el mejor
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