elabora una lista de desayunos saludables para tres dias
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
jugos naturales
cereales integrales
fruta picada
Respuesta:
Tostadas de pan integral con aguacate, aceite de oliva y germinados.
Copos de avena con frambuesas, yogur de soja y un poco de miel.
Sándwich de pan integral con queso de untar, salmón ahumado, espinacas frescas y olivas.
Pudding de chía. Mezcla 250 ml de leche con dos cucharadas de chía, deja que repose una hora, y añade fruta cortada y frutos secos.
Bocadillo vegetal de tomate, lechuga, cebolla y huevo cocido.
Yogur con avena y mango. Mezcla el yogur con copos de avena y trozos de mango.
Tostadas con chocolate. Úntalas con crema de cacao casera y pásalas por la sartén.
Requesón con miel y nueces.
Macedonia de frutas con yogur.
Tortilla a la francesa con jamón ibérico.
Explicación:
Te puse mas de 6 :) espero te sirva!