Elabora una lista de alimentos que se deben evitar ya que hacen que nuestro sistema inmunológico no esté fortalecido.
EAPERO TE AYUDE JSJSJSJSJSJ
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debemos evitar...
- Azúcar
- carnes procesadas
- harinas blancas
- grasas saturadas
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espero y te ayude :3
en resumen evitar los alimentos procesados , por si querías poner más cosas xd jsjskd
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Cítricos: kiwis, naranjas, clementinas, limones, por su alto contenido en vitamina C. Berries ( arándanos, frutillas, frambuesas, maqui), por tener antioxidantes. Verduras: cebolla, ajo, repollo, kale, espinacas, coliflor y brócoli, porque contienen antioxidantes y anticancerígenos.