Elabora una lista de 3 estrategias para regular las emociones de los demás integrantes de la familia
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
En la actualidad la sociedad se encuentra inmersa en toda una vorágine emocional. El nerviosismo, la frustración o el desánimo se intensifican y salen a la luz sentimientos y emociones que es necesario saber gestionar para evitar desbordarse. La situación con respecto a hace unas semanas ha cambiado tras decretarse el estado de alarma por el coronavirus y esto conlleva una adaptación.
Explicación:
El ser capaz de gestionar las emociones ahora aporta una oportunidad única “para compartir, dialogar y crear un rincón para la regulación emocional en familia, donde se exprese, debata y encuentren las palabras que ayuden a empatizar y entender que todos nos sentimos escuchados en familia”
Respuesta:
Voy a dedicarles este secreto se llama la técnica de tortuga
- Reconocer nuestras emociones
- Pensar y parar
- Meterse en el caparazón, respirar y tranquilizarse
- Salir del caparazón y pensar una solución