Question

elabora una dieta para un dia del desayuno almuerzo y cena que las familias deben consumir para mantener una adecuada nutriciopn y una buena salud

Answer 1

Respuesta:

-Almuerzo: Debe ser la comida más consistente, tiene que cubrir al menos el 35 o 40% de las necesidades nutricionales diarias del individuo.

-Merienda: No debe ser excesiva para que los niños mantengan el apetito a la hora de la cena.

-Cena: Se elegirá en función de los alimentos ya tomados en las otras comidas del día.

Explicación:

hay ta coronita plis

Answer 2

Respuesta:

desayuno: TOSTADA DE PAN  CON HUEVO PASADO POR AGUA, SEMILLAS DE CHIA Y CAFÉ CON LECHE DESNATADA

almuerzo:. Salmón a la plancha, con un jugo de naranja  o  pollo a la plancha con arroz y una rica ensalada o Ensalada de lentejas

cena: Aguacate relleno, o también una ensalada de frutas

estas comidas nos van a tener nutritivos y saludables,

Explicación:

gracias