Elabora un texto en la que narres las situaciones en las que te has sentido desbordado por las emociones y luego con todo lo aprendido el día de hoy plantea acciones a realizar que te permitan manejar la situación de la mejor manera. Debes registrar en una hoja cómo te ha ido con la práctica de estas estrategias durante la semana.
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cuando me estreso por trabajos o presentaciones puntuales y aveces me ponía a llorar por q sabía que no lo podía desarrollar ya q sólo sería yo sola la q tenía que presentar mi proyecto o trabajo ps lo pude solucionar organizandome y ahora me va un poco mejor
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espero poderte ayudado :)
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SITUACIONES QUE DESBORDAN NUESTRAS EMOCIONES
1°El estrés
2°Miedo
3°Ansiedad
4°Ira
5°Tristeza
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