Biología, pregunta formulada por jhanleh20, hace 10 meses

elabora un texto argumentativo sobre los beneficios de los ejercicios fisicos para la salud integral ayuden :'v​

Respuestas a la pregunta

Contestado por pamelagcampos8851
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Respuesta:

La práctica de la actividad física, proporciona una sensación de bienestar y relajación.

Cuando nos ejercitamos, nuestro cuerpo libera endorfina, sustancia natural producida por el cerebro durante y después de la realización de alguna actividad física. La liberación de endorfina, también conocida como “hormona de la alegría”, ayuda a relajarse, reduce el estrés, la ansiedad y mejora el estado de ánimo.

Otros cuidados

Mantente en contacto con la naturaleza

Consérvate alejado de tu celular

Además de los cuidados con el cuerpo, algunos consejos para mantener una buena salud mental son:

Reserva tiempo para momentos de ocio y convivencia con amigos y familiares;

Dedica tiempo a las personas que son importante para ti

Todo esto ayuda a ampliar nuestra visión del mundo, tener mayor estabilidad ante los desafíos cotidianos, además de contribuir al mantenimiento de un buen estado de salud mental.


pamelagcampos8851: ponme coronita jijij
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