Educ. Fisica, pregunta formulada por jazminaliaga908, hace 2 meses

Elabora un resumen sobre la probabilidad de tener una vida saludable

Ayudaaaa xfiss doy corona :)​

Respuestas a la pregunta

Contestado por xMiguelon2006
3

Respuesta:

Explicación:

Probabilidad de tener una vida saludable

- Mantener una buena alimentación sana, Equilibrada ya adecuada a tu edad

Una alimentación saludable se basa en recibir las 5 comidas al día, los nutrientes esenciales y la energía que necesitamos para mantener nuestra viabilidad.

- Practica ejercicio físico y evitar el Sedentarismos

Realizar ejercicios es fundamental para llevar un estilo de vida saludable. Puedes practicarlos 30 minutos diarios de ejercicios en días ala semana, o 1 hora de ejercicios 03 veces por semana.

- Dormir bien

Dormir al menos siete horas por la noche aumenta los beneficios de tener un estilo de vida saludable y puede disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

- Tener una higiene adecuada

El concepto de higiene no solo se refiere al aseo y limpieza del cuerpo, sino también al ámbito domestico y mantener nuestro entorno limpio y ordenado.

- Evitar el tabaco y el alcohol

Estas sustancias sisen consumen sin control inciden de forma negativa en la salud.

- Tener bienestar emocional

Cuidar de tu salud mental es importante como cuidar tu salud física, en todas las etapas de tu vida, el bienestar emocional, psíquico y social influye en como piensas. sientes y actúas.

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