Elabora un resumen sobre la probabilidad de tener una vida saludable
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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
Probabilidad de tener una vida saludable
- Mantener una buena alimentación sana, Equilibrada ya adecuada a tu edad
Una alimentación saludable se basa en recibir las 5 comidas al día, los nutrientes esenciales y la energía que necesitamos para mantener nuestra viabilidad.
- Practica ejercicio físico y evitar el Sedentarismos
Realizar ejercicios es fundamental para llevar un estilo de vida saludable. Puedes practicarlos 30 minutos diarios de ejercicios en días ala semana, o 1 hora de ejercicios 03 veces por semana.
- Dormir bien
Dormir al menos siete horas por la noche aumenta los beneficios de tener un estilo de vida saludable y puede disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
- Tener una higiene adecuada
El concepto de higiene no solo se refiere al aseo y limpieza del cuerpo, sino también al ámbito domestico y mantener nuestro entorno limpio y ordenado.
- Evitar el tabaco y el alcohol
Estas sustancias sisen consumen sin control inciden de forma negativa en la salud.
- Tener bienestar emocional
Cuidar de tu salud mental es importante como cuidar tu salud física, en todas las etapas de tu vida, el bienestar emocional, psíquico y social influye en como piensas. sientes y actúas.