Elabora un plan para evitar que alguno de ustedes se enferme y comparte con tu familia estableciendo recomendaciones para que las cumplan fundamentando con base en conocimientos científicos expresados en el programa.
Respuestas a la pregunta
A nivel familiar los factores que influyen en mi salud son:
la herencia genética familiar, factores medio ambientales, enfermedades infecciosas a nivel familiar, factores psico-sociales.
A nivel Individual los factores que influyen en mi salud son:
hacer actividad física, dormir bien, evitar el consumo de alcohol y drogas, reducir el consumo de grasas y evitar el estrés.
Factores de riesgo para mi salud y de mi familia
- Genotipo
- Factores medio-ambientales
- Desarrollo individual de los hijos
- Enfermedades infecciosas
¿Como puedo mitigarlos?
- Alimentándome adecuadamente
- haciendo actividad física
- estando hidratado
- durmiendo bien
- evitando el consumo de alcohol o de drogas
- manteniendo en forma la mente
- aseandome todos los días
- reduciendo el consumo de grasas
- evitando el estrés