elabora un plan para ayudar en casa a disminuir la ingesta de azúcar
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kpoper55aestheatic:
puede ser que hagas una dieta balanciada con tu familia sin comer azucar por 1 semana solo vegetales , frutas y hacer ejercicio esa es mi idea
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Investiga el contenido de azúcar de tu alimento favorito. Minimiza la cantidad de azúcar añadida en los alimentos que eliges y busca edulcorantes.
Compra y come menos alimentos procesados. Compra más alimentos integrales, incluidas frutas, verduras y cereales integrales, y experimenta con nuevas recetas.
Cambia tu entorno. Cambia el tazón de dulces en el trabajo o en casa por un tazón de frutas.
ESPERO TE SIRVA:)
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