elabora un plan de salud integral reconociendo el valor nutricional de los alimentos de uso cotidiano
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Para poder hacer un plan de seguridad integral a partir de la comprensión de las enfermedades primero debemos saber los conceptos sobre que son las enfermedades cuales son las causas para que se de una enfermedad, y que tipos de enfermedades existen.
Enfermedades: las enfermedades se dan por diversos casos y todas conllevan a dar prejuicios en nuestra vida social y a nuestro organismo.
Hay varios tipos de enfermedades como enfermedades que se dan por contagios, como la gripe y otros virus provenientes del entorno,
Ahora otros tipos de enfermedades son enfermedades mentales, o de emociones las enfermedades mentales son aquellas que hacen que nosotros hagamos cosas sin saber las consecuencias que provocaremos en un futuro, ya se como consumir alguna sustancia como drogas o alcohol, esto provocaría una adicción y esto se convierte en una enfermedad.
Ahora para elaborar un plan de salud es decir un plan para que nuestra salud mejore debemos encontrar formas de estar contentos con nuestro cuerpo es decir formas para estar saludables.
Ahora para mantener un cuerpo sano es recomendable hacer:
Ejercicio.
Comer sano.
Dormir adecuadamente- descansar en el día.
De esta forma si lo hacemos consecutivo nuestro cuerpo se encontrará saludable persistente a sufrir alguna lección o daños en el organismo es decir si nos cuidamos debidamente nuestra salud aumentar protegiéndonos de enfermedades a su vez si nos cuidamos bien tendremos una autoestima elevado en lo que es la felicidad de esta forma evitamos estresarnos.
Ahora el plan de salud seria dormir temprano. Levantarse temprano desayunar sano es decir tratar de no consumir muchas grasas procesadas luego hacer ejercicio por lo menos 30minutos luego ducharse luego hacer los quehaceres de la casa después distraerse con alguna cosa ya sea televisión, leer, o jugar video juegos, después de eso estudiar para mejorar nuestro aprendizaje en el área que queremos sobre sali
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