Elabora un plan de rutinas diarias para ejercitarse de manera segura y saludable.
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Respuesta:
rutina para ejercitarme:
-actividad física 30 minutos diario
-beber 1 o 2 litros de agua al día
-Realizar 5 comidas al día
-comer más vegetales y frutas
-evita las grasas saturadas.
Explicación:
espero te ayude
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