Educ. Fisica, pregunta formulada por ilect20, hace 7 meses

elabora un plan de entrnamiento para el desarrollo de la velosidad, fuerza y resistencia para el deportista

Respuestas a la pregunta

Contestado por valeryyycuenca

Respuesta:

esos podés crear, ojalá te sirva

Explicación:

Ejercicios con pesas rusas pesas rusas, ropa cómoda

Ejercicios con el peso corporal (lagartijas o push-ups, flexiones de brazos en barra horizontal o pull-ups, hacer el pino o la vertical, etc.) ropa cómod

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