elabora un plan de entrenamiento que tenga una duracion de 45 minutos que cuenten con 8 ejercicos que vallan desde los mas sencillo a lo complejo plis ayudad lo neccesito
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Respuesta: Empezamos con ejercicios de calentamiento como ambros para adelate y atras luego rodillas para adentro y afuera luego saltamos la cuerda acemos un circuito de zic zac luego caminamos de sapito por 10 minutos los otros son 5 minutos y 5 minutos de acdominales y tambien lagartigas igual 5 minutos y terminamos con un trote de 5 minutos
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