Question

elabora un plan de dieta saludable toma en cuenta estas recomendaciones

Answer 1

⁂espero haberte ayudado⁂

• llenar la mitad del plato con verduras y frutas.
• llenar un cuarto del plato con granos, la mitad de ellos integrales.
• llenar un cuarto del plato con proteínas magras, sin olvidarse de variar las fuentes de proteínas y de consumir pescado dos veces por semana.

• reducir el consumo de alimentos con mucha azúcar, sal y grasa agregada.

Answer 2

Respuesta:

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Explicación: