- Elabora un organizador gráfico sobre las dimensiones del bienestar.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Las cuatro dimensiones son un conjunto de actividades o consejos para poder proteger el bienestar y salud emocional en estos tiempos de pandemia y son:
Rutina Diaria: donde se debe crear una rutina diaria y cumplir con los horarios regulares , Mantenerse físicamente activo y crear un balance entre las actividades rutinarias y otro tipo de actividades
Mantenerse informado: conocer información veraz sobre la pandemia y evitar difundir información dudosa
Actitud positiva: reservar momentos al día para relajarse y mantener actitud positiva pese a las adversidades
Alimentarse de forma saludable: alimentación Sana, tomando en cuenta las proteínas y calidad de cada alimento
Pregunta #2: Conversación familiar
Una rutina diaria nos sirve para organizarnos y poder en base a las cosas que debemos cumplir siempre poder realizar otras actividades incluso mi familia y yo hemos colocado en nuestra rutina actividades en conjunto como juegos de mesas que realizaremos en la familia para poder desestresarnos.
Mantenernos informado: nos permite poder tomar decisiones oportunas y en el momento indicado
Una actitud positiva: nos ayuda a sentirnos bien, a no estresarnos y a tener paz. Una alimentación saludable nos da las vitaminas y minerales necesarios para fortalecer nuestro sistema inmune
Pregunta #3: Acciones para el bienestar emocional
Entre los miembros de mi familia hemos decido entre las acciones para mejorar el bienestar emocional:
Respetar a todos los miembros Mantener una comunicación asertiva donde cada quien exponga de manera educada su punto de vista y se tome la mejor decisión para todos
No realizar ruido que pueda molestar a otros
Limpiar todo lo que ensuciamos
Distribuirnos las actividades del hogar
Consultar en actividades o acciones que puedan perjudicar a otro
Pregunta #4: Establecemos orientaciones para el bienestar emocional
El bienestar emocional emocional en pandemia se puede ver afectado, por los niveles de tensión que puede generar la situación pues nos encontramos en una incertidumbre, ya que no sabemos cuando terminara la pandemia ni si nos contagiaremos, además de todas las actividades que se han visto afectadas por la pandemia como actividades recreativas, deportivas que aportaban a tener un bienestar emocional
Algunas acciones que pueden tomar los adolescentes y los adultos también es realizar actividad física en casa, conversar con la familia, efectuar juegos cooperativos, de mesa, etc.
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