elabora un menú semanal de refrigerios saludables
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Respuesta:
Media manzana o pera con 12 almendras.
Media taza (120 mililitros, ml) de bayas con 6 onzas (oz), o 170 grams (g), de yogur natural o queso cottage bajo en calorías.
Una banana pequeña con 1 cucharada (15 ml) de mantequilla de maní o almendra sin sal.
Explicación:
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