Question

elabora un menú saludable para una semana en el cual incluyan desayuno ,comida , cena y colación AYUDAAA PLS ​

Answer 1

Respuesta:

Desayuno sano :

- una fruta

- una rebanda de pan

- yogurt o leche

Colación sana :

Un puñado de nueces , almendras, pasas u otros frutos secos naturales

Comida sana:

Una porción normal de arroz , una porción pequeña de pollo ,brocoli , pepino , zanahoria y lechuga ( en realidad puede ser cualquier verdura)

2da colación:

Una manzana

Cena:

Arroz integral con salmon , palta y jamón