Question

Elabora un menú del día para las 5 comidas

Answer 1

Respuesta:

En esas 5 comidas diarias no pueden faltar:

Alimentos vegetales en abundancia: frutas, verduras, frutos secos, legumbres y hortalizas.

Cereales, arroz, pasta y pan en sus versiones integrales.

Lácteos naturales o alternativas vegetales.

Proteínas magras: pescado, carne de pollo y pavo, huevos, tofu, etc.

Answer 2

Respuesta:

Omelette con vegetales, un desayuno saludable y fácil de preparar

Barra de avena casera sin azúcar

Al almuerzo, plato de camarones

Bowl de piña y mango para la media tarde

cena saludable con pollo