elabora un mapa conceptual de la importancia del plan de ejercicios
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Cómo crear tu plan de entrenamiento en 7 pasos
*Dividir bien los tiempos y plazos.
*Tienes que tener en cuenta el tiempo del que dispones para la actividad, los días de la semana y la horas disponibles.
*Definir objetivos.
*Evaluación del estado de forma.
*Individualismo.
*Conocimientos.
*Motivación.
Ojalá te haiga ayudado ;)
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