Question

Elabora un listado de alimentos que deberías consumir diariamente para asegurar la cantidad necesario de hierro para el buen funcionamiento de tus órganos y justifica la cantidad que aporta (usa la tabla de aportes de Fe x cada 100 gramos.
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Answer 1

Respuesta:

listado de alimentos que deberías consumir diariamente para asegurar la cantidad necesario de hierro para el buen funcionamiento de tus órganos

Explicación:

Puede obtener las cantidades recomendadas de hierro mediante el consumo de una variedad de alimentos, entre ellos:

carnes magras, mariscos y aves;

cereales para el desayuno y panes fortificados con hierro;

frijoles blancos y colorados, lentejas, espinaca, y gandules verdes .