Question

Elabora un listado de 5 acciones, las cuales te ayudan a mantener reguladas tus emociones y mantener la calma ante situaciones de estrés.

Answer 1

Respuesta:

ntentar no pensar en lo que te preocupa. ...

Relajarte y respirar hondo… ...

Liberar la tensión por otras vías. ...

Presionarte para tener pensamientos positivos. ...

Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...

Distrae tu atención hacia un asunto concreto.

Explicación paso a paso: