Elabora un listado de 5 acciones,cómo a las cuáles te ayudan a mantener reguladas tus emociones y mantener la calma ante situaciones de estrés
Respuestas a la pregunta
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99
Respuesta:
PASOS:
Explicación:
Respirar profundo
Ponerte en el lugar del otro (empatía)
Imaginar espacios fríos
Distraerte con actividades divertidas
Autocontrolarnos
danielasalazar4561:
Gracias
Contestado por
10
Cinco acciones que ayuden a mantener reguladas las emociones y mantener la calma son:
1. Realizar respiraciones profundas para calmar las emociones surgidas ante una situación
2. Salir a caminar para meditar la situación y encontrar soluciones
3. Escuchar música instrumental, la música nos ayuda a manejar mejor la emociones
4. Meditar o realizar ejercicios de relajación.
5. Escribir también ayuda a expulsar las malas emociones para llegar a un estado de tranquilidad.
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