Question

Elabora un listado de 4 alimentos animales que contiene hierro y 4 alimentos vegetales que contienen hierro.

Answer 1

Respuesta:

Alimentos de origen animal:

• Sangresita de pollo (100 gr) = 29.5 mg de hierro
• Carne de res (100 gr) = 28.7 mg de hierro
• Higado de pollo (100 gr) = 8.5 mg de hierro
• Pescado jurel (100 gr) = 3.0 mg de hierro
• Pulpa de pollo (100 gr) = 1.5 mg de hierro

Alimentos de origen vegetal:

• Espinacas cocidas (100 gr) = 4.1 mg de hierro
• Semillas de calabaza (100 gr) = 15.0 mg de hierro
• Acelgas (100 gr) = 1.8 mg de hierro
• Alga espirulina (100 gr) = 28.5 mg de hierro
• Berro (100 gr) = 3.0 mg de hierro

pd: espero te sirva :D