elabora un horario de lunes a viernes de ejercicios por tiempo de 30 minutos.
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Respuesta:
Explicación:
- en la mañana a las 7:00 correr
- antes de el medio día a las 11:00 o 12:00 sentadillas
- a las 3:00 a las 4:00 abdominales
- (no se te olvide tomar agua)
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